Theravāda budističko društvo

Celodnevne meditacije u Čortanovcima

Download PDF

Ukoliko želite da se malo više posvetite praksi smirivanja uma, svake nedelje od 9 do 17 časova u našem manastiru Oxford Buddha Vihara Srbija imamo celodnevne grupne meditacije. Dobro ste došli!

RASPORED

9:00-9:30 Uvod, kontekst prakse, uputstva za meditaciju
9:30-10:15 Sedeća meditacija
10:15-10:45 Hodajuća meditacija
10:45-11:30 Sedeća meditacija
11:30-12:00 Hodajuća meditacija
12:00-12:30 Pitanja & odgovori, dodatne instrukcije
12:30-13:30 Ručak / odmor
13:30-14:00 Hodajuća meditacija
14:00-14:45 Sedeća meditacija
14:45-15:15 Hodajuća meditacija
15:15-16:00 Sedeća meditacija
16:00-16:30 Čaj, pitanja & odgovori,
16:30-17:00 Spremanje (sala, WC, kuhinja) i kraj povlačenja

PRAVILA

1. Molimo vas da stignete desetak minuta pre početka, kako biste imali vremena da se raskomotite i pripremite za povlačenje.
2. Povlačenje se održava u tišini, kako bismo pružili šansu sebi i drugima da zaista budu svesni i prisutni u sadašnjem trenutku. Zato izbegavajte svaku komunikaciju sa ostalim učesnicima. Ukoliko imate neki problem, obratite se učitelju.
3. Isključite telefon.
4. Obucite komotnu i toplu odeću, pogodnu za sedenje i hodanje. Ponesite deblje čarape ili papuče za unutra.
5. Tokom meditacije ne napuštajte salu, sem u izuzetnim slučajevima.
6. Ako je neophodno da tokom sedeće meditacije promenite položaj, nikakav oblem, ali uradite to lagano i što tiše, kako ne biste ometali ostale.
7. Tokom trajanja povlačenja ne napuštate teren na kojem se nalazi Vihara.
8. Ostanite do kraja povlačenja. Ukoliko imate druge obaveze toga dana, ne prijavljujte se i sačekajte svoju priliku nekog drugog vikenda
9. Ponesite ručak sa sobom. Postoji mogućnost da ga zagrejete u mikrotalasnoj peći. Ne unosite hranu i piće u salu za meditaciju.
10. Dana je pali reč za davanje, darežljivost. Davanje nam pomaže da otvorimo srce i podržimo ono do čega nam je stalo. Takođe, da iskažemo zahvalnost za učenje koje smo dobili. Učenje u okviru OBVS se uvek daje na poklon, a ne prodaje, jer se njegova vrednost smatra neprocenjivom. Molimo vas da svoju donaciju date u skladu sa mogućnostima. Iznos nije bitan, koliko sam čin davanja, sa radošću i posvećenošću. Donacija nije uslov da prisustvujte meditaciji.

Sorry, comments are closed for this post.